2022年歩き納 [ランニング]
2022年のラストウォーキングです。
10月末から4ヵ月ぶりに再開したウォーキングですが、12月は3日の登山日を除いて28日間皆勤しました。
4キロのウオーキングに5分のストレッチと100回のスクワットを加えて約1時間20分ほどの運動です。健康管理にはちょうど良いですね。ウオーキングRoadも芝生の上が８０％で膝や腰には負担が少なく、夜もよく眠れます。
年が明けても継続ですね。
2022年 山行総括 [登山]
２０２２年カモシカ永井の山行総括です。
入山日数 ６０日 （昨年７２日）
登頂山座数 ８５山 （昨年１２１山）
新規登頂山座数 ５３山 （昨年１０５山）
今年も3年続いてのコロナ下でしたが、外出制限なども緩和されて、昨年よりは県外への登山も増えました。相変わらず長野県内の里山登山がメーンでしたが、夏には4年ぶりに北海道遠征を楽しむことが出来ました。
このところのメーンの目標である長野県内の里山探訪は、国土地理院の地形図に載る長野県内の山（日本アルプスを除く）約６５０山の内3３山を登り、残りは４０山ほどにこぎつけました。残りの山は私の力では登頂不可能な山が半数ほどあり完登は無理ですが出来るだけ多く登りたいと思っています。
以下に今年の山行ハイライトです。
このところのメーンの目標である長野県内の里山探訪は、国土地理院の地形図に載る長野県内の山（日本アルプスを除く）約６５０山の内3３山を登り、残りは４０山ほどにこぎつけました。残りの山は私の力では登頂不可能な山が半数ほどあり完登は無理ですが出来るだけ多く登りたいと思っています。
以下に今年の山行ハイライトです。
2022年登り納は聖山 [登山]
2022年の登り納に[山人の会」の水沼さん・増田さんで聖山に登りました。数日前の積雪でVirginSnowを踏んで雪上ハイクを楽しむことが出来ました。
山頂からは北Alps後立山連峰の絶景を観ることが出来て、満足の内に2022年の登山を締めくくることが出来ました。
聖山山頂から観る後立山連峰、左から爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳・五龍岳です。
聖山山頂から観る後立山連峰、左から爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳・五龍岳です。
忘年登山は虚空蔵山 [登山]
山人の会、忘年登山は松本市四賀にある鋭鋒虚空蔵山に登りました。師走とは思えないような陽気の中、旧四賀村岩井堂からの虚空蔵山西登山道を登りました。
下山後は登山口付近の岩井堂観音にお参りし、四賀キャニオンと呼ばれる砂岩の自然の造形美を楽しむことも出来ました。
山頂からは絶景を期待したのですが北アルプスなどの山々は頭を雲に隠していました。
