２月のWalking実績 [ウォーキング]
Walking日数 2７日
登山日数 ０日
旅行日数 ３日
さぼった日数 １日
１日に歩く距離が少し延びた 来月から登山も再開
walking＋尾根歩き [ウォーキング]
日課のwalkingに標高差２５０mの登山道と尾根歩きを入れました。
平地ばかりのwalkingでは太ももの筋肉がつかないからです。
戸倉宿キティパークから宮坂峠までの林道途中から送電鉄塔巡視路に入りました。
天狗に託す [ウォーキング]
元日からWalkingが始まりました。
いつも歩いている大西公園のマレットゴルフ場、そして千曲川堤防道路を歩いて、5日には戸倉キティパークのWalkingコースを歩いてきました。
元日早々の能登半島大地震、そして被災地に救援物資を届けるために派遣された羽田空港での海保機と日航機の衝突事故と、大災害・大事故が続き、2024年は不安な幕開けとなりました。
人間の力だけでは防げない大きな力が働いているように思えます。
ここは神通力を持つ天狗さんの出番かなと思い、天狗に世の中の紛争や事前の怒りを鎮めてほしいものと思いながらのWalkingでした。
天狗さん出番ですよ
12月のWalking実績 [ウォーキング]
Walking日数 2４日
登山日数 ４日
さぼった日数 ３日
まぁよく頑張った 来年も頑張る
新しいWalking戸倉キティパークのコースです。
大西公園のマレットゴルフコース
千曲川左岸の堤防道路
戸倉キティパーク
3コースを効果的に歩いて脚力維持に努めたいと思っています。
11月のWalking実績 [ウォーキング]
11月のWalking実績です。
Walking日数 23日
登山日数 5日
さぼった日数 2日
まぁよく頑張った 師走に入っても頑張る
ウォーキング再開しました [ウォーキング]
お彼岸の入りして2日目の9月20日、ようやく暑さも収まり始めたようです。この夏の猛暑はまさに80歳を超えた老人には厳しいものでした。
7月以来富士山。鳥海山などの東北の花の名山巡り、徳澤園にテント張っての蝶ヶ岳登山など4回の山行を楽しんだ以外は暑さで家に引きこもる日々が続きました。そのため足腰の衰えは顕著で「これではいけない、これではだめだ」と思いながらも悶々とする毎日でした。
今日はようやく暑さも峠を越えて秋風が心地よく肌に感じる朝でしたので、意を決して2ヶ月半ぶりにマイホームグランドの千曲川河川敷の大西緑地公園に出かけました。歩き始めはいやいや感たっぷりでしたが、10分も歩けば以前のようにシャキッとしました。今日は歩き始めですから2キロ少し、30分ほどの軽いウォーキングで済ませました。これからはまた以前通り、1日、5キロ・1時間のWalkingと50回のSquatのmenuをこなし、衰えた筋肉の鍛えなおしを果たそうと思っています。
夏登り損ねた奥秩父主脈縦走路の大弛峠～甲武信ヶ岳縦走、富士山寄生の宝永山登山などの他に木曽の藪山登山など秋の紅葉狩り登山に備えようと思っています。
6月のWalking実績 [ウォーキング]
6月のWalking実績です。
6月は1日しか山に入れませんでした。そして登った百名山金峰山の下山中に、左足が躓いて右手に持った杖代わりの棒切れに全体重がかかってしまい、杖が折れてしまいました。顔面から地上に落下寸前でしたが、辛うじて右拳で顔面を防御して顔面落下を防ぐことが出来ました。しかし防護した右手首と右膝を転石で強打してしまいました。その場は痛みはあるものの歩行に支障がなく難なく大弛峠に下山出来ました。翌朝は右膝に腫れが出て歩行不能状態になり予定していた甲武信ヶ岳往復の登山を諦めて帰宅しました。
帰宅後整形クリニックで内出血を抜くなどの治療してもらい、10日間ほど湿布などして安静にしていました。その後傷みも少なくなったのでWalkingを再開しましたが、まだ右ひざの痛みは完全に取れてれていません。それでも梅雨の晴れ間狙いの登山計画も目白押しです。少々の痛みは我慢して筋肉の落ちるのを防ぎたいと思っています。
昨年10月末から再開し、継続しているWalkingですが、猛暑の夏はあまり無理しないようにと思っています。
ウォーキング再開 [ウォーキング]
先日金峰山から下山中に杖代わりにしていた棒切れが折れて転倒しました。運悪く右膝を転石で強打です。大弛峠で車中泊の翌朝は痛み激しく歩行不能で甲武信ヶ岳往復予定は諦めざるを得ませんでした。帰宅後整形クリニックで診察受け内出血を抜いてもらいましたが痛みが引かず10日ほど養生しました。ようやく痛みが引いたので今日はウォーキング再開しました。計画目白押しの夏山登山に向けて体力・脚力強化です。
５月のWalking実績 [ウォーキング]
5月のWalking実績です。
5月は5日の山行日でした。その他は2日の休養日以外Walking日数は24日でした。
時々腰痛・膝痛も出ますが、少し厳しい夏山登山に向けて順調に脚力増強中です。
