80歳のゴールデンウィーク [流れゆく日々]
最長9日間の大型連休が終わりました。
現役を退いて10数年、80歳を迎えたゴールデンウィークです。
コロナも収束に向かい、世の中コロナ前と変わりない状況になり、賑わいが戻ってきたところではありますが、特にやりたいことも少なくなり、日課のWalkingに出る以外は家でゴロゴロ過ごしました。登山には最適な季節で天気も安定していましたが、連休初日の4月29日に小さな里山・高山村の大平山に登っただけです。登りたい山はまだ沢山ありますがやはりモチベーション不足になってきました。これが年を取った証拠かもしれません。
連休明けからは県内の里山登山に出かけようと計画していますが、藪山が中心になります。
現役を退いて10数年、80歳を迎えたゴールデンウィークです。
コロナも収束に向かい、世の中コロナ前と変わりない状況になり、賑わいが戻ってきたところではありますが、特にやりたいことも少なくなり、日課のWalkingに出る以外は家でゴロゴロ過ごしました。登山には最適な季節で天気も安定していましたが、連休初日の4月29日に小さな里山・高山村の大平山に登っただけです。登りたい山はまだ沢山ありますがやはりモチベーション不足になってきました。これが年を取った証拠かもしれません。
連休明けからは県内の里山登山に出かけようと計画していますが、藪山が中心になります。
久しぶりの千曲川堤防道路（千曲川サイクリングロード）を歩いてみました。
体調異変 [流れゆく日々]
先月末の黒沢山強行登山のツケは重く、腰痛・クビ痛の後には体調悪化の中、タイヤ交換の疲れも重なって、右肩と背中の痛みが発生です。寝返りもうてない状況ではクリニックで受診です。筋肉弛緩を緩める薬と痛み止めの薬を処方してもらいました。服用後しばらく休息取ると劇的回復です。
8日ぶりにマレットゴルフ場に出てウォーキングを楽しむことが出来ました。まだ本調子にはほど遠いですがリハビリ・ウォーキングを継続して体調回復を図ります。もう２回の雪山登山のあと春山登山はに入りますが、それほどハードな計画ではないのでスローな山歩きが楽しみです。
「八十路の旅」そろりそろりと再始動です。
８０歳になりました [流れゆく日々]
「80歳の壁」をクリアーして「八十路入り」しました。
さすがに老境を意識させられる歳になりました。途中で倒れる確率は格段に高まる八十路の旅の始まりです。
少々足腰草臥れてきましたが、今のところ心身ともに健康を保っています。これからも趣味の登山を楽しみながら日課のウォーキングなどを継続し体調管理に努めて、健康で有意義な人生の最終章を過ごしていきたいと思っています。「まだまだやることやれることたくさんある」という気概です。
来週からはそろりそろりと八十路の始動です。
小正月のどんど焼 [流れゆく日々]
1月15日、住んでいる町内会のどんど焼が行われました。
成人の日が小正月の1月15日であったのはいつまでだったでしょうか？それまではどんど焼は成人の日の1月15日に行われましたが、成人の日が現在の1月第２月曜日になってからは、会社や学校の休みなどを考慮してどんど焼の日は毎年違うようになりました。
今年は小正月の1月15日が日曜になり、久しぶりの小正月のどんど焼になりました。
今年は小正月の1月15日が日曜になり、久しぶりの小正月のどんど焼になりました。
町内会の役員やPTAの役員が協力して松飾りを集めて．，を作り、午後2時に点火しました。
11月のウオーキング実績 [流れゆく日々]
今月から再開したウオーキングの実績です。
ウオーキング日数22日
登山日数5日
移動・休息日3日
約4キロのウオーキングの前に約5分のストレッチとウオーキングの途中75回のスクワットを入れています。
山に雪が降ったら山歩きできないかのでこれからはウオーキング日数が増えていきます。
ウォーキング再開 [流れゆく日々]
4ヵ月ぶりにWalkingを再開しました。
昨年11月から今年6月の梅雨入り迄8か月間Walkingを続けていましたが、夏の間は登山なども続いてWalkingを中断していました。秋も深まってこれからはまた体調管理のための再開です。
約4キロのWalkingと100回のスクワットとストレッチを組み合わせ約1時間の行動です。場所は家からは至近の千曲川河川敷のマレットゴルフ場と遊歩道です。膝・腰に優しい芝生の上での行動できるのが嬉しいですね。今年の登山予定はまだ残っているので登山日以外は出来るだけ毎日やろうと考えています。
