先月末の黒沢山強行登山のツケは重く、腰痛・クビ痛の後には体調悪化の中、タイヤ交換の疲れも重なって、右肩と背中の痛みが発生です。寝返りもうてない状況ではクリニックで受診です。筋肉弛緩を緩める薬と痛み止めの薬を処方してもらいました。服用後しばらく休息取ると劇的回復です。
8日ぶりにマレットゴルフ場に出てウォーキングを楽しむことが出来ました。まだ本調子にはほど遠いですがリハビリ・ウォーキングを継続して体調回復を図ります。もう２回の雪山登山のあと春山登山はに入りますが、それほどハードな計画ではないのでスローな山歩きが楽しみです。
「八十路の旅」そろりそろりと再始動です。
