ウォーキング再開 [流れゆく日々]
4ヵ月ぶりにWalkingを再開しました。
昨年11月から今年6月の梅雨入り迄8か月間Walkingを続けていましたが、夏の間は登山なども続いてWalkingを中断していました。秋も深まってこれからはまた体調管理のための再開です。
約4キロのWalkingと100回のスクワットとストレッチを組み合わせ約1時間の行動です。場所は家からは至近の千曲川河川敷のマレットゴルフ場と遊歩道です。膝・腰に優しい芝生の上での行動できるのが嬉しいですね。今年の登山予定はまだ残っているので登山日以外は出来るだけ毎日やろうと考えています。
